RÜCKENFIT
10 Einheiten
Wir zeigen dir effektive Übungen zur Stärkung deines Rumpfes und zur Stabilisierung deines Rückens. Außerdem erfährst du, wie du rückengerechtes Verhalten effektiv in deinen Alltag integrieren kannst.
RÜCKENFIT
10 Einheiten
Wir zeigen dir effektive Übungen zur Stärkung deines Rumpfes und zur Stabilisierung deines Rückens. Außerdem erfährst du, wie du rückengerechtes Verhalten effektiv in deinen Alltag integrieren kannst.
VOM WALKEN ZUM LAUFEN
8 Einheiten
Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits laufen (joggen) kannst oder erst mit dem Walken beginnst.
VOM WALKEN ZUM LAUFEN
8 Einheiten
Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits laufen (joggen) kannst oder erst mit dem Walken beginnst.
MEIN ERNÄHRUNGSCOACH
8 Einheiten
Wir bringen dir die Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bei und zeigen dir effektive Strategien diese in deinen Alltag zu integrieren um ein gesundes Körpergewicht zu erhalten oder zu erlangen.
MEIN ERNÄHRUNGSCOACH
8 Einheiten
Wir bringen dir die Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bei und zeigen dir effektive Strategien diese in deinen Alltag zu integrieren um ein gesundes Körpergewicht zu erhalten oder zu erlangen.
STARKER RÜCKEN
8 Einheiten
Starker Rücken Online ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Du lernst effektive Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens.
STARKER RÜCKEN
8 Einheiten
Starker Rücken Online ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Du lernst effektive Übungen zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung deines Rückens.
STARKE KNOCHEN
8 Einheiten
Starke Knochen Online ist ein online-basierter Präventionskurs zur Stärkung deines Skelettsystems und zur Osteoporose-Vorbeugung. Er verbessert deine Gangsicherheit und bietet die ein Coaching zur Sturzprävention.
STARKE KNOCHEN
8 Einheiten
Starke Knochen Online ist ein online-basierter Präventionskurs zur Stärkung deines Skelettsystems und zur Osteoporose-Vorbeugung. Er verbessert deine Gangsicherheit und bietet die ein Coaching zur Sturzprävention.
SANUM
8 Einheiten
Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen und Gelassenheit zu gewinnen.
SANUM
8 Einheiten
Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen und Gelassenheit zu gewinnen.
KNIETRAINING
8 Einheiten
Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege deine Knie langfristig leistungsfähig und beschwerdefrei zu halten. Gesunde Knie sichern dir einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter.
KNIETRAINING
8 Einheiten
Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege deine Knie langfristig leistungsfähig und beschwerdefrei zu halten. Gesunde Knie sichern dir einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter.