Die Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Der Darm, auch als Verdauungstrakt oder Magen-Darm-Trakt bezeichnet, ist ein komplexes System, das eine Vielzahl von Aufgaben erfüllt. Er ist nicht nur für die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen zuständig, sondern auch für die Ausscheidung von Abfallstoffen und die Regulation des Immunsystems. […]
In der heutigen Zeit ist es für Unternehmen von großer Bedeutung, sich um das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu kümmern. Ein gesunder und aktiver Lebensstil wirkt sich positiv auf die Produktivität, die Arbeitsatmosphäre und das allgemeine Wohlbefinden aus. Eine großartige Möglichkeit, diese Ziele zu erreichen, ist die Partnerschaft mit Healthy Business Consulting. In […]
Gesundes Laufen aus sportmedizinischer Sicht - Vorbereitung, Prävention und Behandlung Laufen ist eine großartige Sportart, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Damit du das Beste aus deinem Lauftraining herausholen kannst und Verletzungen vorbeugst, ist eine sorgfältige Vorbereitung und Prävention entscheidend. Hier sind einige wichtige Aspekte, die du beachten solltest: 1.Prävention und Behandlung: Beginne mit einem ärztlichen […]
Qualifizierte Mitarbeitende zu finden und zu halten ist für die meisten Unternehmen eine enorme Herausforderung. In fast allen Wirtschaftsbereichen herrscht heute ein großer Fachkräftemangel. Um Mitarbeiter:innen an ein Unternehmen zu binden, ist eine hohe Mitarbeiterzufriedenheit wichtig. Gesunde und zufriedene Mitarbeitende sind für den Erfolg eines Unternehmens von entscheidender Bedeutung. Was bedeutet Betriebliche Gesundheitsförderung? Bei […]
Mental fit im Beruf und im Sport durch Neuromentaltraining Was wäre, wenn du allein durch Gedanken und Gefühle deine Ziele schneller erreichen und deine Leistungen deutlich verbessern könntest? Das ist möglich! Es gibt viele erfolgreiche Menschen, die die Kraft ihrer Gedanken kennen und diese zielgerichtet einsetzen. Weitaus mehr Menschen überlassen ihren Lebensweg noch immer dem […]
Häufig wechselnde Phänomene gibt es in der Arbeitswelt immer wieder. So erschien der Begriff Quiet Quitting zunächst auf dem amerikanischen Arbeitsmarkt, bevor er nun immer öfters auch in unserer Arbeitswelt auftaucht. In den letzten Jahren wurde viel über Hustle Culture diskutiert. Hustle Culture bedeutet, dass man sich mit hohem Ehrgeiz im Beruf engagiert. Überstunden und […]
So gelingt gesundes und nachhaltiges Abnehmen! Das gleich zu Beginn: Wer mit einer Crash-Diät abnehmen will, ist fast immer zum Scheitern verurteilt. Abnehmen ist kein Sprint, sondern eher mit einem Langstreckenlauf zu vergleichen. Mit einer Ernährungsumstellung kannst du aber lernen, wie du dich gesund ernährst, um langfristig abzunehmen und dein Gewicht zu halten. Das sind […]
Was bedeutet Yoga? Und was hat das mit Sport zu tun? Yoga ist mehr als ein Sport- Yoga ist eine Lebenseinstellung. Es bedeutet, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und eine Achtsamkeit dir und deinen Mitmenschen gegenüber zu entwickeln. Wir haben mit Yoga-Experte Raffael Irde über seinen Weg zu Yoga gesprochen und wollten erfahren, wie sein […]
Besser schlafen Wer will das nicht: abends ins Bett gehen, durchschlafen und morgens ausgeruht die Aufgaben des Tages erholt bewältigen. Leider klappt das oft nicht! Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass sieben bis acht Stunden Schlaf für die meisten Menschen am effektivsten sind. So nahmen in Untersuchungen übergewichtige Menschen, die weniger als sechs Stunden pro […]
Welche Ernährung ist bei Stress richtig? „Das stresst mich!“, „Ich bin im Stress!“ solche Sätze begleiten uns im Alltag. Doch was ist eigentlich Stress? Und kann uns die richtige Ernährung helfen, besser mit Stress umzugehen? Stress ist eine Anpassungsreaktion des Körpers auf eine belastende Situation. Er ist angeboren und läuft genauso ab wie damals, als […]
